女性从月经初潮到结婚生子到更年绝经，期间或经历月经异常，或生殖器炎症，或妇科肿瘤，数不尽的苦楚始终相伴。女人的年龄一旦以四字开头，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事，尤其是乳腺、宫颈等部位更需要悉心呵护。

　　乳腺癌——发病率高

　　通常来说，30岁以前的女性患乳腺癌是比较少的;到40岁的时候突然有一个高峰;45岁最高，45岁以后基本上是保持一个平台;65岁左右有一个相对的低谷。虽说，目前乳腺癌的患病年龄渐渐有了年轻化趋势，但是40-45岁仍是发病高峰。

　　小编建议，女性一过30岁，就应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。最好每年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超均可。超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。

　　同时，日常生活中，少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品;工作繁忙，压力大的女性注意及时自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动。

　　宫颈——危机四伏

　　宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位，它对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。据了解，我国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌。我国流行病学调查显示，宫颈癌发病年龄30岁以后有上升趋势，45-49岁是高峰年龄段，第二高峰在55-60岁，65岁以后发病率下降。近年来宫颈癌发病有年轻化趋势，30岁以前患宫颈癌并不罕见。

　　HPV感染宫颈癌发生的原因，主要通过性生活传播，但也可不通过性生活直接传播。性生活过早(<16岁)、多个性伴(2-3个以上)、早育(<18岁)、多产、经期卫生不良、社会经济地位低下、营养不良、配偶性混乱、口服避孕药、吸烟、有家族病史等女性都是宫颈癌的高危人群。

　　小编建议，20岁以上，有性生活的女性都应该接受筛查。2012年美国发表了延长筛查时隔和推迟开始筛查的年龄的指南，对于30-64岁妇女建议最好或可选择细胞学检查联合HPV检测，5年一次筛查策略。不推荐30岁以下妇女单用HPV检测或联合细胞学检查。也不推荐65岁以上妇女进行宫颈癌筛查。

　　在平时生活中，如果发现房事后有阴道出血，白带的颜色、气味、性状等出现异常，都需要及时就诊。

（实习编辑：王欢）