据《每日邮报》报道，虽然很多人并没有罹患乳腺癌，但是很多女性即便是花时间进行自我观察依旧存在很大的风险，因为她们自身的检查并不够彻底。

　　希拉里·琼斯博士解释说，女性每月需要几分钟的时间去自我检查乳腺癌，而并不仅仅是在沐浴的时候粗略的查看一下。

　　他去年曾在电视节目上演示了如何进行正确的乳房检查，当时有很多女性在检查中被诊断出患有乳房疾病。由此可见，很多女性对如何正确自检乳房疾病并不清楚，同时也存在很多错误做法。

　　希拉里博士补充到，关键是女性需要通过乳房的变化去判断是否罹患有乳腺癌。同时，时间会改变一切，所以至少要在自我检查一周后继续进行周期性自我检查。

　　“记住每一个女人和其他人相比，她的乳房的形态都会有所不同，有些像柔软的气球，而有人则像块状的沙包。”

　　“你需要知道你正常的乳房状态是怎样的，这样你才能检测到乳房发生的变化。更年期之后，例如，乳房会变得更柔软，块状结构少。“他说。

　　以下为希拉里医生提出的正确进行乳房自检的注意事项：

　　将你的手放在你的臀部站立，放松胸部的肌肉。

　　将分割乳房组织分成四个象限：横竖穿过乳头的俩昂条垂线，分别延伸至腋下和领口，将每个乳房分为四个象限。

　　使用你中间三个手指的柔软部分，对每个象限进行网络式搜索检查。

　　重要的是要一直检查到锁骨处及腋窝下的淋巴结。因为约百分之50％的乳腺癌会发生在这个外部象限，并且出现淋巴结肿大的迹象，所以不要只去检查乳头周围而忘记了腋下。

　　先在表面上进行轻轻地抚摸去感觉，然后更加用力、更深地去按压。

　　每侧乳房花三分钟时间检查，要遍及在每一个象限中，正确进入每个乳房的每个细节。

　　当你检查到乳头时，也要检查乳晕下面。

　　同样重要的是，你需要要注意观察是否有皮疹或乳头分泌物，如它是乳白色的、稻草色，甚至出血了，则需要去医院进行检查。

　　总之，注意乳房的形状或轮廓发生的改变，乳腺癌患相比于其他人可能会出现两侧乳房不对称。注意检查皮肤的褶皱或者压痕，可能是因为肿瘤的拉动之下形成的。

（实习编辑：王欢）