45岁以下的女性，应警惕乳腺癌初期的一些症状：如果两侧乳房明显不对称、乳房有硬块、疼痛感、乳头回缩、乳头渗血、乳头乳晕周围皮肤溃烂或腋下处淋巴结肿大。

　　35岁的女性，最好坚持定期检查自己的乳房，及时发现乳房是否有一些早期症状。乳房检查的最佳时段是月经干净一周后，自查乳房具体方法为：

　　洗澡时，直立镜前，双肩下垂，双手抬起，观察两个乳房是否对齐，胸部皮肤和乳头是否正常。

　　双手叉腰状，观察胸部皮肤是否有异样，如：像桔子皮状的改变;再换左手叉腰，用右手轻推左边乳房，观察其推动情况是否顺畅。

 

　　右手掌和手指触摸左侧乳房，以顺时针方向，由浅到深触摸胸部组织有没有硬块，并观察其大小、边界、硬度和活动情况，用手轻轻捏住乳晕周围并朝乳头方向按压，看是否有液体排出，如有液体，要观察液体的数量和颜色。再用同样方法检查另一边。

　　每晚睡前平仰床上，垫高要检查的那侧乳房的肩膀，用上述方法，左、右手分别触摸乳房是否呈块状。注意检查时只可以用手指指腹轻轻按压，不要用抓捏的方式，防止把腺体组织当成肿瘤。

　　自查乳房中，一旦有异常，应到正规医院咨询检查就医。

　（实习编辑：王欢）