乳腺癌是妇科疾病的一种，它的病发率和女性自身的一些生活习惯有着很大的关系。很多人平时都不太注意自己的言行以及习惯，这样就会造成一些疾病的发生。乳腺癌的发生并不是偶然的，下面我们就来看下我们平时的哪些坏习惯会遭到乳腺癌的“侵袭”!

　　易让自己患上乳腺癌的行为

　　一、不生育不哺乳

　　你是不是很惊讶?不哺乳、不生育也会导致乳腺癌。因为不哺乳、不生育会影响女性体内的生殖激素。而激素的周期性变化会会乳腺组织的生理性发生改变。此外，雌激素会刺激乳腺导管和结缔组织的增生，会促进乳腺发育，而孕激素主要促进乳腺腺泡的发育。研究表明，初潮年龄早、月经周期短、停经晚、未婚、产次少或未哺乳的女性，更容易患上乳腺癌。

　　二、频繁人流

　　频繁的人流对于人体造成的伤害是非常的大的，所以如果自己有条件的话，最好还是将宝宝生下来。因为在怀孕的时候人体的雌激素就会增加，血管也在增多，乳房会随着膨胀，如果突然间做了人流的话，就会造成乳房的疼痛。这样如果次数过多的话，就会增加乳腺癌的发生。

　　三、滥用雌激素

　　乳腺癌与人体内雌激素水平的高低密切相关。正常情况下，生育年龄妇女体内产生的雌激素足以维持正常的生理功能，不需要额外的补充。所以，如果不是治疗需要，不要随意增加雌激素。在生理情况下，雌激素可能会影响乳腺腺管，促进增生。如果长期在大剂量的雌激素刺激下，有可能发生乳腺腺管增生过度，甚至可能发生癌变。

　　在日常生活中，也要避免使用含有雌激素的护肤品或化妆品，在这些物品中，雌激素的分量不好掌握，过量了就可能导致不良的后果。此外，避免高脂肪、高蛋白饮食，因为脂肪内很多的胆固醇可以转化为雌激素。

　　自查乳腺癌的方法

　　乳腺癌的发生也是有一些症状表现的，所以平时我们要多加的注意一下自己的身体。如果你没有时间定期到医院做检查的话，可以学习一些自测乳腺癌的方法，这样就可以提前做好预防乳腺癌发生的工作了。下面就来教大家一些乳腺癌的自测的方法，大家平时可以多加的注意一下。

　　1、检查时间

　　最佳时间自检乳腺癌是在月经结束一周后，因为在月经前或经期，乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，会使乳腺组织肥厚，从而影响检查效果。如果月经周期是无规律，最好是在每月的同一时间进行自检。

　　2、触摸检查

　　脱去上衣，直立镜前，在明亮的光线下，观察两侧乳房，比较双侧乳房是否对称，同时，要注意外形有无大小和异常变化。有没有出现乳头溢腋、皮肤皱缩、乳头回缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型等异常变化。

　　举起左侧上肢，用右手的食指，中指，无名指指腹仔细地触摸乳房，在左乳房作顺时针或逆时针向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头，检查腋下淋巴结有无肿大。

　　最后，用拇指和食指同时轻轻挤压乳头，看一下有没有液体排出。一旦发现乳头溢出浑浊、微黄或血性的液体，应该立刻寻求医生帮助。之后，再用同样的方法检查右侧乳房。

　　3、平卧检查

　　脱去衣服，平躺在床上，在右肩下垫一个小枕头，然后高举右肩，使乳房平坦，易于检查，其方法与触摸检查方法相同。

　　乳腺癌是女性朋友高发的一种乳房疾病，是绝经期前后妇女高发的一种乳房疾病，是威胁女性身体健康的一种恶性肿瘤疾病，当然了也有男性得了乳腺癌的，总之乳腺癌是一种对女性的身体危害很大的妇科疾病，当然了乳腺癌的发病原因有很多，例如日常生活中饮食的不合理，人体的机能下降等都是有可能引起乳腺癌的。

（实习编辑：王欢）