癌症离我们并不远，如果我们不注意平时的生活习惯，那么癌症就会离我们更近一步。早预防、早发现、早治疗，预防排在第一位，发现排在第二位。如果我们的预防工作到位了，却没有摆脱癌症的纠缠，那么我们下一步要做的就是“早发现”，“早发现”有利于癌症患者治愈。

　　50岁以上长期抽烟的人为肺癌高发人群

　　哪些人比较容易得癌症呢？50岁以上、长期抽烟的人为肺癌高发人群；有家族史、更年期迟、较肥胖的中年女性为乳腺癌的高发人群。5月22日下午，云南省第一人民医院肿瘤内科主任寿涛做客云南网《健康谈》，教网友如何做癌症自检，预防和提前发现癌症。

　　哪些人易得癌症？

　　有家族史的、肥胖的人

　　目前城市人口的癌症发病率，正在呈逐年上升的趋势。我们国家每年肿瘤的新发患者会达到三百万以上。癌症被认为是人们健康的第一杀手，很多人听到“癌症”二字，便如同听到了“死神”的召唤。

　　那么，到底哪些人更容易得癌症呢？寿涛表示，总的来说，有家族史的，肥胖指标高的，生活方式不健康的，生活节奏快的都是癌症的高发人群。

　　“各个瘤种都有它自己的易感人群。”寿涛举例，50岁以上，长期抽烟的人群是肺癌的高发人群；家里面两代或者是两代以上的人有过乳腺癌的，就算才30岁也需要警惕乳腺癌，月经来得比较早，更年期比较迟的，比较肥胖的，吃肉比较多，运动比较少的都是乳腺癌的易发人群。

　　如何尽早发现肿瘤？

　　自检很重要

　　云南是一个紫外线比较强的地方，为此也是皮肤癌高发的地域。寿涛指出，生活在这样的地域，就需要特别关注皮肤浅表的变化。“比如长了个痣，这个痣是什么颜色的，如果边界看起来像螃蟹的脚了，颜色变化很快，就一定要警惕了。”寿涛表示，对于一些快速生长的痣，尤其是嘴唇、四肢这些比较容易被太阳照射，接触到温度变化的地方，更需要时刻进行关注，如果颜色有改变，生长趋势不对头就应该尽快去医院检查。

　　在很多国家乳腺癌已经成为女性第一位的恶性肿瘤。寿涛建议，40岁以上的女性应在每月月经后的一个礼拜，乳房相对软的时候，顺时针摸一下，看看有没有包块。

　　此外，“大便、口痰、鼻涕里面是否带血”都是一些常见的帮助病人自检的症状。“到55至60岁以后每年做一个体检是对于早期发现肿瘤是很有帮助的。”寿涛建议，经济条件好的家庭，中年人都应该每一到两年定期做一个体检。

　　咸菜含有致癌物吗？

　　吃咸菜并不一定就会得癌症

　　“咸菜、腌肉这些腌制品都含有很高的致癌物，尽量不要吃，会得癌症的。”这是很多网友都看到过的一则提示。那么，事实是否真是如此呢？对于爱吃腌菜、火腿这些的云南人来说，是不是从此就得拒绝这些美食了呢？

　　“腌制食品放的时间较长，反复接触的话，确实有导致肿瘤的风险。”寿涛说，腌制品里面含有硝酸盐、亚硝酸盐，长期使用确实有引发癌症的风险。但是寿涛也表示，任何致癌物都跟你接触它的频率和时间有非常大的关系，“如果你很多年都不接触它，现在胃口特别淡想吃一点咸菜、宣威火腿等那是没有问题的。”

　　此外，食物的温度也会成为引发癌症的因素。食物太烫，吃得太快，都有可能诱发口腔肿瘤和食道肿瘤，预防的关键就是要把食物的温度降下来，不要吃得太烫。

　　不吃变质的食物，这是几乎所有人都知道的常识。“你能看的食物是越能看到它的原材料越好。”寿涛解释，所谓能看到原材料的食物意思就是你吃的东西起码你能看得见它原本是什么东西，而不像诸如一些膨化食品，配料里写着含有玉米、蔬菜之类的原料，可是你根本看不见。

　　化疗是否真的很难受？

　　化疗副作用已经有药物可以进行控制或缓解

　　很多影视节目中都把化疗描写得很恐怖，如掉头发、呕吐、瞬间苍老等等。那现实中，化疗是不是真的如此恐怖呢？

　　“其实化疗里面的误区是很多的，主要是70、80年代的时候我们化疗的药物很少，特别的就是我们对付化疗副作用的药物很少，但如今，化疗的副作用已经有很好的药物来控制或者是缓解。”寿涛表示，化疗是手术放疗一个重要的补充，手术可以把局部的或者是眼睛看得清楚的病毒拿掉，但还有眼睛看不到的或者是正在转移途中的就需要化疗来彻底地清除，因此，化疗是治疗癌症非常重要的一个手段。

　　寿涛表示，病人不需要惧怕化疗，现在的副作用有很好的控制的手段，什么时候该化疗医生会知道，会评估你的器官能否承受得住，医生会进行评估，“我们应该避免的就是你在该化疗的时候不选择化疗。”