癌症，一个令人谈之色变的恶疾，我们真的拿你没辙了吗？其实，很多肿瘤的发生与我们的生活方式、饮食结构有着密切的关系。饮食偏重“红肉”、生活“不洁”、长期熬夜等都是引发癌症的致命“元凶”。

       

NO.1癌中***??胰腺癌致病原因：饮食西化

胰腺癌，被称作癌中***。病人5年生存率始终徘徊在5%左右，目前非常难有所突破。面对如此凶险的肿瘤，人们时常会追问医生哪些人患胰腺癌的风险高？我们平日应如何提防？

几十年来的临床流行病研究分析发现，胰腺癌好发于中老年人群，经济发达地区的患患者群高于贫困地区，西方胰腺癌的发病率也远高于其他地区。目前，上海的胰腺癌发病率已经高达到12-14/10万，并呈现上升趋势。

吸烟是目前***被公认的、对胰腺癌发病有确定作用的危险因素。国外大量前瞻性研究及病例对照研究显示，吸烟的胰腺癌病人与非吸烟者死亡的危险比在1.6-3.1∶1，吸烟量的多少与胰腺癌的发病呈正相关。因而戒烟的重要性显而易见。

饮食习惯日益西化，甜食、肉食、油炸食物摄取过多，蔬菜、水果、粗粮摄取太少，与造成胰腺癌发病率不断上升密切相关。高脂肪、高蛋白质的“大鱼 大肉”饮食习惯会刺激肠胃道释放出缩胆素和其他激素，增加了胰腺对致癌物质的敏感性，加速正常细胞变异的时间。同时食物中的氨基酸和蛋白质在高温油炸时， 会分解出可诱发胰腺癌的杂环芬芳族胺类物质，常吃油炸食品则会增加患胰腺癌的危险机率。

因而，普通市民应从调整饮食习惯着手，不吃烧焦和烤糊的食品，尽可能少食高脂、高油、油炸、多盐的食物，同时需注意保持谷类、甘薯、豆类等粗粮作为膳食的重要补充，天天多摄取一些新鲜蔬菜和水果，并在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维E和必要矿物质的摄取量。

由于胰腺癌的早期没有“特异性症状”。一旦市民出现腹部疼痛、突发血糖异常、消化不良、腰背酸痛等症状，在临床上，我们建议在看内科、骨科、内 分泌科的同时，还应该及时去肿瘤专科医院的胰腺外科就医，排除胰腺癌的可能，再去相关科室进一步治疗。切勿因“对症不对因”的治疗，延误病情。

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NO.2女性杀手??宫颈癌致病原因：生活“不洁”

女性有两大“红颜杀手”，其中一个是宫颈癌。现今，越来越多的年轻未婚女性因生活“不洁”，感染上了HPV病毒，结果不幸罹患宫颈癌。

在惊人的高发病率背地，我们发现上海宫颈癌病人有两个年龄段处于高位态势:一个是25岁-45岁，另一个是55岁-65岁。以复旦大学附属肿瘤 医院就诊患者为例，10余年前前来就诊的宫颈癌病人小于35岁的只有不到10%，而现在这一年龄段的病人却占到了15%-20%。

由此我们发现年轻宫颈癌病人人群逐年增加，正有着逐步年轻化的趋势。

要想远离宫颈癌“侵袭”，年轻女性应该洁身自好，不要过早的进行性生活，更不要有多个性伴侣，以减少高危型HPV病毒的机率，为自己树起一道绿色的生命屏障。

此外，TCT（宫颈脱落细胞学检查）也是早期发现“宫颈癌”的一把利器。TCT检查只要在筛查者的阴道内置入窥器，用一毛刷在宫颈表面及宫颈管 内刷取细胞，放入装有液体的小瓶内，做细胞学和HPV的检测，制片后在显微镜下观察细胞形态。作为每年一次的筛查，细胞学检查没有创伤性，经济实惠，简单 易行且敏感性很高，同时阳性检出率很高。

因而，我们建议那些性生活过早，性伴侣过多；家里有宫颈病变、宫颈癌，妇科肿瘤家族史的病人，以及有三年以上性行为或21岁以上有性行为的妇女，需每年做一次TCT的检查。

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NO.3白领恶疾??淋巴瘤致病原因：长期熬夜

现在我们常常看见身边一些年轻白领由于繁重的工作压力常常熬夜通宵，甚至发生猝死事件。与此同时，我们也发现一些年轻人不幸罹患淋巴瘤，有的确诊时已经是晚期。面对淋巴瘤渐渐“年轻化”的趋势，我们又该何去何从呢？

目前，上海淋巴瘤的发病率已高于全国平均水平，大约为10-11/10万，已接近西方水平。淋巴瘤在发达地区的人群中发病率更高，这在一定程度上与现代生活方式密切相关。工作节奏日益加快，工作压力过大，假若中青年人不能及时释放心理压力，就可能诱发疾病。

从流行病学调查研究结果看，恶性淋巴瘤的发生与人种、基因、生活环境、家族发生的倾向有关。研究显示恶性淋巴瘤的发生可能与病毒感染有关，有免疫缺陷者，恶性淋巴瘤的发生率增高。

办公室白领族不仅承受着巨大的工作压力，还需要常常加班。一些人由于频繁熬夜加班，长时间处于电子辐射或放射性的环境中，体力明显严重透支，引起长期过度疲劳，机体免疫功能下降。伴随着自体免疫力减弱，感染病毒的机会也就增多了，因而淋巴瘤也更易“乘虚而入”。

为此，预防淋巴瘤应从养成良好的生活习惯开始，例如：不要长期熬夜，面对压力保持良好心态积极应对，并且加强平日体育锻炼，增强体质；多食绿色健康食品。

另外，由于淋巴瘤早期表现隐匿，更不易被觉察，最明显的就是颈部、腋窝或腹股沟出现淋巴核无痛肿胀。因而当身体出现无痛性的淋巴腺肿大时，应及时到正规医院接受活检检查，为尽早发现争取珍贵时间。

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