在当今这个快节奏、高压力的现代社会中，健康已然成为我们最为珍视的宝贵财富。而维持健康离不开一个强大且平衡的免疫系统。然而，我们时常会陷入困惑：究竟该如何准确地评估自身免疫系统的状态？又该如何切实地提升自己的免疫力呢？
 

一、根据免疫细胞状态给免疫力评分

近日，中国医疗保健国际交流促进会肝脏移植学分会、中国医疗保健国际交流促进会肾脏移植学分会以及中国医药生物技术协会生物诊断技术分会等多个权威机构共同推出的《免疫细胞功能状态量化检测评估与临床应用专家共识》在《中华移植杂志》（2024 年 7 月刊）正式发布。
该共识明确指出，正常的免疫细胞功能状态即免疫细胞亚群之间，主要是免疫调节细胞和免疫效应细胞数量和功能的高水平动态平衡。一旦免疫细胞功能状态的动态平衡被打破，就会引发各种疾病和亚健康问题。此共识提供了创新的免疫细胞功能状态量化检测和可视化评估体系：基于淋巴细胞亚群数量、比例、表型、功能和相互作用的免疫力评分体系能够从多个角度量化评估免疫细胞功能状态。基于 mRNA 转录水平的免疫研究以及基于 TCR 和 BCR 表型的免疫状态研究，从不同角度完善了免疫细胞功能状态量化评估体系。
免疫力量化评估体系在器官移植、恶性肿瘤、自身免疫性疾病、细胞治疗和传染性疾病及危重症等领域可发挥重要的免疫监测作用。同时，免疫力评分体系可以界定亚健康人群，在治未病领域有了免疫量化指标，为维护机体健康提供了技术手段和理论基础。
 

二、免疫细胞的医学价值

在免疫研究的前沿领域，科学家们已经对免疫细胞的年龄相关波动进行了解析。北京协和医院感染内科主任李太生等在 2016 年 5 月《Aging》杂志发表文章《Aging of immune system: Immune signature from peripheral blood lymphocyte subsets in 1068 healthy adults》，分析了 1068 名健康人外周血淋巴细胞及其亚群随着年龄变化因素数量和比例发生的改变。
 
统计证明，在青年（19~44岁）、中年（45~64岁）、老年（65~80岁）人群中：

①随着年龄增长，T 淋巴细胞总数下降。更多初始 T 细胞被 “征调” 形成记忆 T 细胞，若拥有比同龄人更多的初始 T 细胞，则意味着更强的 “免疫力储备” 以及免疫系统衰老进程的放缓；

②发挥体液免疫功能的 B 细胞数量总体保持稳定，一些非常老的个体表现出 B 细胞亚群多样性的急剧减少，这是老年人健康状况不佳的有力预测指标；

③在固有免疫核心 NK 细胞亚群中，其数量从青年到老年总体呈增加趋势，中年略有降低；虽然单个细胞功能或有降低，但总体功能保持稳定水平。由此可见，NK 细胞尤其在维持老年人健康，保持抗感染和抗肿瘤功能中发挥着不可替代的作用。
 

三、备份健康的免疫细胞

面对上述情况，我们所能做的是，尽早将自己的免疫细胞提取出来，提前进行备份，做到未雨绸缪，有备无患。并且在免疫细胞解除冻存后，依然具备年轻时候的细胞活力，能够在我们身体需要的时候，发挥高效的作用。