便秘是指排便次数减少(<3次/周);粪便干硬;排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便。慢性便秘的病程至少为6个月。

基本处理:主食不宜过精,适当摄入粗粮、豆类制品、新鲜蔬菜水果(如:火龙果)等;每天喝水6~8杯(2000毫升以上);减少摄入对胃肠刺激性大的饮食,如:辣椒、腌菜等。

如果有腹泻和便秘交替的情况,蜂蜜加酸奶不妨一试，也可使用某些药物辅助治疗。