便秘是指排便次数减少(<3 次 / 周);粪便干硬;排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便。慢性便秘的病程至少为 6 个月。

基本处理：主食不宜过精，适当摄入粗粮、豆类制品、新鲜蔬菜水果(如：火龙果)等;每天喝水6~8杯(2000毫升以上);减少摄入对胃肠刺激性大的饮食，如：辣椒、腌菜等。

如果有腹泻和便秘交替的情况，蜂蜜加酸奶不妨一试。

也可使用某些药物辅助治疗。