由于社会的发展，很多人的工作环境都有所改变，坐在电脑面前工作的人也越来越多，而长时间坐着对于身体的危害是很大的。因为长时间坐着会导致身体的新陈代谢变慢，从而引发一系列的疾病出现，例如痔疮、褥疮、湿疹等比较常见的疾病，且近些年来有研究表明，电脑前长期久坐，两种癌症易找上门。

一、大肠癌

在电脑前长期久坐的人容易患上大肠癌。因为久坐不动的人代谢能力也变慢，会直接影响肠胃功能，导致肠道蠕动减弱，肠道免疫屏障功能下降，而大肠中粪便的有害成分会刺激肠黏膜，增加了大肠癌的病发几率。

另外现在上班族比较忙，很多时候都是点快餐，这些快速消化难，营养成分不高、纤维比较低，所以也给大肠增加了负担，在多种原因的刺激下，诱发了大肠癌。

二、结肠癌

无独有偶，一些科学研究这证实了结肠癌的发生于久坐不动有着一定的关系，那些长期坐位工作的人比用其他其他工作方式者更易患结肠癌。因为结肠位置处于肠胃的下半部分，而长期久坐会导致新陈代谢变慢，身体血流循环不通畅，所以血液容易淤积在结肠处，导致结肠不能正常运行，结肠中的粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜，长期下去就会易诱发结肠癌。

久坐者如何预防这两种肠癌出现：

1、坐垫缓解

久坐对于人的危害是比较大的，但是有一些工作就是需要长时间坐着的，我们也没有办法从客观上改变，面对这种情况我们可以购买舒服的坐垫来缓解久坐对下半身的压力，减少疾病的发生。而坐垫的款式比较多，可以根据自己的喜好来挑选就可以。

2、每小时站立一次

久坐人群要每隔一个小时就要站起来休息下一下，不能长时间坐着不动，站起来休息的时间也不需要太长，每次大约2~3分钟就可以，例如可以去上个厕所、去倒水、去走廊走一走，这样对于身体都是非常有好处的。

3、按摩

久坐人群还可以通过按摩来缓解压力，毕竟久坐会导致全身血液循环变慢，而按摩可以刺激穴位，打通身体中的经脉，促进血液循环，从而减少久坐会对身体造成的伤害。不过按摩的时候也要注意，力度要适中，时间也要把控好。

结语：其实久坐的危害远远不止这些，除了容易患上上面两种癌症之外，久坐还会容易引起一些慢性病，例如腰椎、颈椎劳损以及增生，坐骨神经痛，长痔疮，引发肥胖，使人的脑供血不足等等，所以对于久坐这个不良习惯一定要及时改正，就算工作再忙也需要及时放松一下自己。