癌症已然成为了现代夺走人类性命的最强杀手，人们每每谈到癌症时，都会谈“癌”色变，仿佛多说一个“癌”字，自己的生命就受到了威胁一般。其实呢，癌症仅仅只是各种死亡因素之一罢了，若平时注重一些生活习惯，保持好心态，癌症还是很难找上门的。

以下4个好习惯可以帮助你预防癌症

1、良好饮食习惯

保持规律的饮食习惯，荤素搭配，均衡摄取营养。少食腌制、熏制、烧烤、煎炸食物，因为这些食物中含有苯并芘、亚硝酸化合物等致癌物；忌食发霉食物，发霉食物中含有黄曲霉素，其毒性是砒霜的68倍。

2、忌烟

烟草中含有已知的69种致癌物，长期吸烟会导致各种癌症的风险提高，如肺癌、喉癌、口腔癌、胃癌、肝癌等。据调查发现，87%以上的肺癌患者与吸烟和二手烟有关，而肺癌是我国第一大癌。

3、少喝酒

肝癌的发病率和死亡率都非常高，一旦查出肝癌几乎就等于宣判死亡，因为肝癌的早期症状几乎没有，一旦发现就是中晚期。因此，预防肝癌非常重要，而酗酒是导致肝癌的重要因素之一。

4、运动

运动能够促进身体的血液循环和新陈代谢，能够有效增强人体免疫力，有一定预防癌症发生的作用。

关于癌症，很多人都有这5个误会，肿瘤医生说出了真话！

一：手机辐射致癌？

神经外科主任王伟民教授表示：目前流行病学上并没有任何证据证明手机辐射会导致脑瘤。手机电离辐射确实会引发人体细胞的变化，但这个变化能否引发癌变和致癌，目前并没有证据能够证明，所以大家不必恐慌。

二：隔夜菜能致癌？

罗荣城教授表示：正常食用蔬菜的话，即使是隔夜菜，所摄入的亚硝酸盐也非常少，远远无法达到中毒的量。另外，目前并没有确切的证据能够证明隔夜菜会致癌，确切的是腌制品和发霉食物确实有一定的致癌作用。

三：多吃抗癌食物能防癌？

多吃蔬菜水果对身体确实是有好处的，但是将防癌抗癌寄托于“进食”上面未免太不把癌症当回事了。人的身体是极其复杂的，癌症的预防需要通过饮食习惯、摒除不良嗜好、良好的心态多方面来进行，不能将希望单单寄托在食物的选择上面。

四：千滚水致癌？

千滚水也就是反复烧沸的水，也叫做“千沸水”。水环境监测高级工程师王晓杰称：千滚水是否致癌和煮沸的次数干系不大，是否致癌主要取决于原生水质。这一点已被实验充分证明。

五：使用微波炉会致癌？

微波炉的制造都符合国家检测标准，本身加热食物并不会产生致癌物，可是使用不当或许会产生致癌物，如使用塑胶等容器加热、加热温度过高而导致食物烤焦等。