消化系统起着消化食物、吸收营养的重要作用，使我们健康生活的保障，因此日常的饮食对消化系统的健康也起着重要的作用。长期不健康的饮食是促使消化道肿瘤发生的根本原因，日常应如何预防消化道肿瘤呢？

常见的消化道肿瘤主要分为3类：食道癌、胃癌和肠癌，这3类消化道肿瘤我们应该如何预防呢？

1、食道癌：在我国这是发病率相对较高的恶性肿瘤之一，主要因为我们有喜欢“趁热吃”的传统，比如火锅、饺子之类。如果这些食物刚出锅就吃进去，很容易烫伤食道黏膜，常年如此容易引起食道癌的发生。

日常我们应如何预防食道癌呢？①少吃过烫的食物，待得稍凉一些再吃；②吃饭细嚼慢咽，避免吃饭过快；③少吃咸菜、泡菜类腌制食物，其中含有大量亚硝酸盐，是强致癌物质；④少喝烈性酒，尤其是高度白酒，对食道黏膜损害严重；⑤不吃发霉、变质食物；⑥坚决戒烟；⑦注意定期预防检查。

2、胃癌：胃癌一般早中期没有症状，到了晚期才会有明显症状显现出来，而且治疗较为困难，因此早期的预防是重中之重，胃镜检查是对胃癌早期发现最有效的方式，因此定期检查有助于避免疾病发展到晚期。

日常我们应如何预防胃癌呢？①饮食结构均衡营养，多吃蔬菜、水果、豆类及豆制品、奶类及乳制品、肉类等要均衡，不能偏食；②注意食品卫生与安全，不吃腐坏、变质的食物；③戒烟限酒；④三餐规律，定时定量，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽；⑤少吃咸菜、泡菜等腌制食品。

3、肠癌：肠癌也是比较高发的消化道恶性肿瘤，早中期没有明显症状，常年高蛋白、高脂肪饮食，容易引起肠癌的发生。

日常我们应如何预防肠癌呢？①营养均衡，多吃蔬菜水果和粗粮，肉食主义者更要注意；②戒烟限酒；③保持大便通畅，避免便秘；④坚持运动，保持正常新陈代谢。