以错误的方式刷牙是导致许多癌症的原因
刷牙不仅有助于牙齿清洁,还可以预防牙周炎
每天在进食后清洁口腔,每个人都会选择刷牙。牙齿问题通常是没有多少人关注,很多人刷牙,他们唯一的目的就是为防止口臭和美白牙齿,但是错误发刷牙方式,还可以导致癌症。
据“每日邮报”报道,牙菌斑,牙周炎等问题可使癌症死亡风险增加80%。美国的研究还发现,牙周病通常是由于刷牙方式错误造成的。还可以增加食道癌,胆囊癌,乳腺癌和肺癌的风险。
所以不要低估日常的护理。良好的刷牙习惯可以保护您免受癌症和其他严重疾病的侵害。
如何正确刷牙以预防牙周病?
患者日常要正确刷牙,有几点需要注意:
1.注意牙刷的质地
许多人不关心刷子的选择,因为他们认为牙刷都是一样的,如果你选择一种软毛牙刷,你的牙齿和牙龈的口腔大小会更好。刷头长度应为硬币的直径,圆形且不太硬,以防止口腔内的刺激。
2.按时彻底清洁
您应该将口腔分为4个部分(左上,右上,左下,右下),然后花30秒刷3个侧面(前面,内侧和咀嚼面)。 )智能牙刷可以计算完成刷牙所需的时间。
3.正确刷牙
刷牙时,将刷子以45度角放在牙龈附近,然后旋转而不是沿着直线。如果你习惯在水平方向刷牙,你的牙釉质很容易磨损。
牙刷刷毛必须与牙齿和牙龈成45度角,然后刷成小圆圈,类似地,在牙齿和牙龈交叉处刷牙,下牙和牙齿。
4.晚上应该彻底刷牙
连续刷3-4次,早晚刷牙,晚上刷牙比早上更重要。
此外,刷牙时容易忽略一些细微的细节。刷牙时应该用温水代替冷水,特别是在冬天,冷水会导致口腔不适,此外,许多类型的牙膏最好在在35度左右的温水最好。刷牙时。此外舌苔部分也要清理。