10月29日早上九点三十一分，哈文发了一条微博：

“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”

哈文的丈夫、著名主持人，李咏先生，因癌去世。

在这之前，没有任何关于李咏患癌的消息，也没有任何他去医院的照片流出，没有任何征兆。

当大众得知消息的时候，他已经悄悄去了遥远的天堂，将自己的生命定格在了回忆里，定格在了那个砸金蛋时金光四溅的场面，那个独特的主持手势，那瘦长的“马脸”，那穿着燕尾服，站在舞台上跟全国观众一起迎接新年钟声的挺拔身姿……

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李咏的逝世，让我们再次看到癌症的可怕。

抗癌健康网上有一组数据：

中国每天有1万多人诊断新发癌症，每天有7000多人死于癌症。40岁之前，处于较低水平，之后开始快速升高。

人到中年，你不仅面临着生存的压力，你的身体也在不停的拉警报。

更让人恐慌的是，每一例癌症病患被查出来的时候，大都已经是晚期，过了最佳治疗时期，无可挽救。

我们怕体检，也不敢去体检。

因为只要一体检，各种问题都摆在眼前，避无可避，逃无可逃，只能去面对。

不去体检的话我们就可以自己安慰自己，我的身体很好，我没有任何不舒服，我很健康，不用去医院。

其实你不知道，如果能在癌变之前或者早期发现癌症，多数癌症的早期治愈率可达90%以上。

也就是说有45%-90%的癌症患者，原本都能恢复健康。

但我们一拖再拖，错过了最佳治疗时机。

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就拿女性最常见的三种癌症：乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌来说，大多只要按时做好体检，提前发现，提前治疗，很多都是可以治愈的。

你可以这么做

乳腺癌

乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤，每1万女性中约4个患病，死亡率排女性恶性肿瘤的第6位。

但它也是预防和治疗明确有效的肿瘤之一。

（1）这类女性容易得乳腺癌

• 年龄在45岁以上
• 经常熬夜
• 经常食用高糖高脂高热量食物
• 胖（风险为正常人2倍）
• 抽烟（导致发病率高出正常人的三分之二，青春期开始吸烟女性患病风险增加70%）
• 没有母乳喂养或者喂养时间短
• 有家族患病史（比无家族史高出1.7倍）
• 使用联合激素治疗时间长达5年以上
• 有胸部放疗经历
• 缺乏运动
• 月经初潮早于12岁或者绝经迟于50岁，初次足月产迟于35岁或40岁以上未生育
• 患过乳腺癌或者其他乳腺疾病

（2）什么时间去做筛查比较好

• 20-39岁女性，无高危因素，日常自检即可
• 40-49岁女性，每年检查1次
• 50-69岁，每1-2年检查1次
• 70岁以上，每2年检查1次

（3）日常怎样预防

• 体重BMI值控制在18.5-23.9之间
• 坚持锻炼，至少每周4小时以上
• 避免熬夜
• 少吃高糖高热量高脂肪食物，多吃高纤维食物
• 戒烟戒酒
• 远离电离辐射
• 避免人工流产
• 坚持母乳喂养

宫颈癌

宫颈癌在女性恶性肿瘤中的发病率仅次于乳腺癌，其主要病因是人乳头瘤病毒（HPV）感染，而且与性生活密切相关，所以有性生活的女性都要万分小心这个疾病。

（1）这类女性容易得宫颈癌

• 曾经患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病
• 性伴侣多，性生活混乱
• 初次性生活过早（小于16岁）
• 生育早、生过三胎或以上
• 吸烟、吸毒、经常熬夜、营养不良
• 有宫颈病变，如长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等
• 有宫颈癌家族史

（2）出现这些症状要警惕

白带夹有血丝；接触性出血；不规则阴道流血；经期延长、经量增多；有白色或者血性、稀薄如水样或者米泔样、有腥臭味的阴道排液；白带异常增多且异味等。

（3）什么时间去做筛查比较好

• 没有任何症状的，无论是否有性生活史，最好从21岁开始筛查
• 21～29岁，每3年做一次TCT检查，25岁以上的女性也可以单独做HPV检查
• 30～65岁，每5年做TCT和HPV联合检查，或者每3年做一次单独TCT检查
• 连续筛查未发现病变，可在65岁左右停止筛查，但要保证之前的三次TCT检查或者两次联合检查的结果是好的
• 某些高危女性要筛查地更频繁，比如有免疫缺陷、感染了HIV等情况，具体需要告知医生来做判断。

（4）日常如何预防

• 接种HPV疫苗
• 按时做好检查
• 养成健康的生活方式，不吸烟，洁身自爱等。

卵巢癌

卵巢癌的发病率居女性生殖系统恶性肿瘤第三位，但是，它的死亡率却居妇科恶性肿瘤之首。

早期症状不明显，一旦确诊，大多数患者都是晚期，几乎是下了一道死亡令。

（1）这类女性容易得卵巢癌

• 有卵巢癌家族史
• 月经初潮早于12岁或50岁以后绝经，不育或30岁以后生育第一胎
• 喜欢吃高脂肪类食物

（2）出现这些症状要警惕

• 盆腔出现可疑包块
• 腹水、腹部膨胀或有腹胀、压迫感
• 不明原因的消化道症状
• 盆腔或腹部疼痛
• 尿路症状（尿频、尿急等）

（3）日常如何预防

• 口服避孕药
• 妊娠及哺乳
• 携带卵巢癌突变基因的话，可预防性双侧输卵管卵巢切除，可以将患癌风险降低80%
• 不要长期不间断地使用促排卵药，饮食应多样化，适当增加水果与蔬菜纤维摄入

疾病面前，人人平等。

任何人不会例外，也得不到特殊照顾。

但人世间如此美好，尤其当我们还有诸多牵挂，孩子还没长大，父母依然健在，我们怎能这么快离开？

尽管每个人的生命最终都会结束，尽管对这世界有太多的失望和糟糕，只要你还有牵挂，那就值得好好的善待自己，定期体检，让疾病晚一点到来。

为了自己，也为了家人，请照顾好自己。

最后，愿疾病远离你。

也愿你和你的家人健康，并在健康的基础上，活得丰盈又快乐。

后记

今天的这篇文章菌菌挣扎了很久，实在不想写这件事，将逝者和其家人的伤疤一次次揭开，何其残忍。

直到后来菌嫂说，其实很多时候我们惧怕的并不是癌症本身，而是谈癌色变的阴影。所以菌菌写下这篇文章，是想告诉大家，只要我们做好预防，保持健康的生活习惯，癌症其实没那么可怕。菌菌也希望大家将这篇文章转发出去，愿逝者安息走好，愿生者珍惜健康。