癌症的早期发现对于治疗和预后起着至关重要的作用，那么自己应该做些什么呢？又怎样去做呢？下面提示几种方法可以借鉴。

1、坚持最少每月1次自行触摸颈部、腋窝、腹股沟等处，检查是否有肿大的淋巴结。观察肿大的淋巴结质地如何，是否固定，有无压痛。

2、长期咳嗽时，应注意咳出的痰中是否有血丝掺杂，注意咳嗽的时间、胸痛的部位、血量的多少、血丝的颜色等。

3、食欲不振并出现消瘦、上腹痛时，并同时伴有恶心、呕吐，要注意观察呕吐物中是否有黑褐色内容物，注意观察大便是否呈柏油状或有无带血，大便的形状是否有改变。

4、女性月经过后1周，要对照镜子观察自己的乳房是否有肿块，如果有，要看肿块的硬度、活动度如何，是否与皮肤粘连，有肿块的乳房同侧腋窝是否有肿大的淋巴结。

5、大、小便的习惯有无改变，特别是注意大便时有无疼痛感、下坠感及粪便的外形有无改变。小便时观察射程是否缩短，有无白色分泌物排出，有无血尿，会阴部是否有不适感等。

6、长期声音嘶哑时，对照镜子，张口呼吸，观察咽部有无肿物。

7、长期原因不明发热时，应注意测量体温，必要时做血常规、尿常规等检查。

8、男性应注意阴茎包皮是否过长，尿道口处是否有溃疡结节，冠状沟是否有易出血的菜花样肿物。女性注意观察白带中是否混有血性分泌物，白带是否带有腥臭味。

9、剧烈活动后出现四肢疼痛且活动受限时，应注意四肢关节有无肿块，在皮肤处是否可以触摸到肿物。若发现骨部位出现无痛性肿块，应及时去医院做进一步检查。

10、随时留意身体表面各部位黑痣的变化，注意是否在短时间内生长迅速、破溃。同时注意身体表面有无长时间不愈的溃疡。

生活中经常观察自己身体的细微变化，随时进行自检，关爱健康，癌症也就没有可乘之机了。

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