经常吃腌制、霉变、熏烤等重口味食物；

长期吸烟饮酒；

不爱运动，超重或肥胖；

爱生闷气、情绪不佳。

尤其是患有胃癌癌前病变的人群，如：慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、肠息肉和切除了部分胃的人群。

比如爸爸妈妈是胃癌患者。

在我国的常见癌症中，胃癌排第二。

更可怕的是，2017国际胃癌大会的最新数据显示，我国每年胃癌新发病例约为68万例，占全世界的一半左右！

胃癌来势汹汹，大多数病人在诊断时已经是中晚期了。

这是因为，胃癌在早期的症状并不典型，跟许多普通的胃病相似。

但如果提高警惕，还是可以从中找到一些早期胃癌的“蛛丝马迹”——

胃部闷胀、食欲不振、消化不良，伴有泛酸，并且多数没有诱因，口服药效果不好；

比如一个月内体重突然下降了5公斤，则要警惕是否为胃癌或其他恶性肿瘤了。在体重减轻的同时，还伴有疲倦无力。

胃癌可以导致胃部出血，因此贫血也可能是胃癌的早期症状之一。

当然正如上文所说，光看症状来判断胃癌，还是比较难的。

因此，确定胃病是良性还是恶性，推荐高危人群和身体有以上问题的人，最好通过定期进行胃镜检查，来发现早期胃癌。

家医君啊，我检查没查出什么疾病，只是平时没有保养好，偶尔才会出现胃肠不舒服，该怎么养胃呀？

其实啊，关于“养胃”这个话题，任谁都能道出个所以然来。

不外乎就是我们反复说来说去的 “金科玉律”：

饮食健康，作息规律，戒烟限酒，心情愉快。

但是，大多数人在吃吃吃的具体问题上，还是疑问多多的。

以下5个问题，如果你答得上来：

A:可以。

胃痛，往往是由于胃酸刺激胃黏膜造成，而牛奶、豆奶富含蛋白质，能够对胃粘膜形成保护。

但有的人乳糖不耐受，喝了牛奶容易出现肠鸣、腹胀、腹泻等症状，则不宜喝牛奶，可以选择豆奶来代替。

A:有效。

对由于胃酸刺激胃黏膜所造成的胃痛，吃苏打饼干确实有效。

因为苏打饼干掺有苏打粉，可以中和胃酸，不过效果和其他食物，例如米饭、馒头等差不多，好处是方便携带。

A:因时而异。

吃饭配汤对消化有没有影响，主要看什么时候喝。

最好在吃饭前喝汤。尤其是在食物比较干，而唾液分泌不足的情况下，适量的糖水有助于胃肠消化和吸收食物。

有人担心汤水会降低唾液浓度和稀释胃液，的确会如此。但其实对肠道消化液的影响很小。

除非大量喝汤，否则不太会影响食物的吸收，不需要过于担心。

吃饭时喝点汤也无妨，但最怕是“汤泡饭”，把饭和汤一起吞下去，饭到胃里时还没有完全被嚼烂，会导致胃要花很多时间才能将食物完全消化，这样容易消化不良。

A:不能空腹吃。

胃不好的人不适合经常吃甜食。尤其是空腹时吃甜食，容易引起胃酸分泌过多，长期下去会损害胃黏膜，诱发胃炎和胃溃疡。

不仅仅是甜食，太辣、太油腻的食物，对胃肠也是一种刺激。

A:无效。

酸奶、乳酸菌饮料等等的肠道益生菌饮品，一直被人们奉为“胃肠保健圣品”。

然而，酸奶只能增加肠道益生菌数量，维持肠道菌群平衡，对肠道胀气或便秘、腹泻者可能有用，但对胃的消化功能帮助不大。