有位外国网友讲述了她“戒糖”8个月的身体变化，堪称“脱胎换骨”，感觉精力更充沛了，免疫力也提升了，期间没得过一次感冒，连头痛和粉刺都好转了……果真那么神奇?

　　八个月前，我“戒糖”了，不再吃含有精制糖的食品。

　　我的医生建议我说戒糖可能帮助找到我不明原因嗜睡、痤疮、头痛的原因。

　　开始戒糖的时候很困难，我要试着从原来一天摄入70g糖减少到20g，我经常会咨询或者查询一些食物的含糖量，以免它们被我“误食”。

　　假期对我来说更是个考验了，因为我不能去外面吃饭，没有亲手烹饪，根本就不知道食物里有什么。我的生活就这样改变了。