豆角的功效：降胆防癌、益气健脾

　　豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

　　另据研究表明，豆角能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。

　　豆角是一味能治病的“中药”

　　1血尿：种子研末，每服1钱，水或酒送服。

　　2小便不通：叶4两，水煎服。

　　3小儿疳积：根1两，研末蒸鸡蛋吃。

　　4疔疮：根适量，捣烂敷或研末撒。

　　5毒蛇咬伤：生豇豆适量，捣敷伤口。

　　6盗汗：豇豆子2两，冰糖1两，水煎服。

　　7腮腺炎：将豆角捣烂，搽于患处。

　　8糖尿病多尿：水煎豆角，喝汤吃豆。

　　9脾虚腹胀、嗳气：剥开豆角取豆，与大米同煮，饭熟食豆。

　　豆角的食疗做法

　　莲子炒豆角

　　功效：防癌抗癌+养心安神+美容养颜+降血压

　　用料：豆角、莲子、酱油、蒜、盐、油

　　步骤：

　　1.新鲜豆角，去丝、去二头，洗干净，手撕成3里面左右长度；

　　2.新鲜莲子，洗干净；

　　3.热锅倒油，爆香蒜末，然后大火放入豆角爆炒；

　　4.加入新鲜莲子爆炒（新鲜莲子可以生吃，所以不要炒太久）；

　　5.加入盐、酱油、收汁即可，青绿脆的莲子炒豆角就可以出锅了。

　　烹饪技巧

　　1.莲子用新鲜的，干莲子炒就不好吃。

　　2.可以根据各自喜欢的菜加入，不一定要豆角。

　　茄子豆角

　　功效：有效降胆固醇

　　原料：茄子，豆角

　　配料：油，盐，辣酱，鲜贝汁，蒜

　　步骤：

　　1、把豆角洗干净，切段，茄子洗干净切段，再切成条状，蒜切末备用。

　　2、在锅里放油烧热，放入茄子炸软，捞出沥干油，也把豆角放入锅里过油至变色，捞出沥干油。

　　3、锅里留底油，放入蒜和辣酱爆香，然后放入豆角翻炒几下，再放入茄子炒匀，然后放入盐、鲜贝汁和适量水焖十分钟，再用大火煮至收汁即可。

　　小贴士

　　把茄子过油，可以保持茄子的表皮不变色。

　　吃豆角的注意事项

　　1、豆角在烹调前应先将豆筋摘除，否则烹调后既影响口感，又不易消化。

　　2、由于豆角在消化吸收过程中会产生过多的气体，容易造成腹胀，故腹胀者、功能性消化不良、慢性消化道疾病的人应尽量少食。

　　3、豆角不宜生吃或夹生吃，烹煮时间宜长不宜短，要保证熟透食用，否则容易发生中毒。

　　4、对豆角过敏的人不宜食用。豆角也有可能成为过敏原的，如果是对豆角过敏的话，食用豆角就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用豆角。

　　豆角美味又营养，廉价还有效，年夜饭的菜谱上可别少了它！

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