改变导致癌症的十大不良习惯
究竟为什么现在癌症多发呢?殊不知,这和你的日常生活起居关系密切。下面,我就介绍一下导致癌症的十大不良生活习惯。
一、生活不规律,经常熬夜,生活压力大。
二、不爱吃蔬菜、水果、粗粮,挑食偏食,营养不均衡,再加上食品不卫生,容易诱发癌症;
三、经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物,这样往往导致体重严重超标;
四、性行为过早,性伴侣过多,有多次高危性行为经历;
五、习惯饮用酸性水,会引发体内酸碱失衡,癌症患者都是酸性体质;
六、大量吸烟、酗酒,烟中有多种致癌物质,吸烟主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等,其中,临床上约87%肺癌与吸烟关系密切;
七、不喜欢体育锻炼,缺乏日常的心跳加快和流汗的运动;
八、长期食用含有亚硝酸盐食物,如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等;
九、喜欢长期在太阳光下暴晒,容易患皮肤癌;
十、长期暴露于致癌物质环境中,如在办公室内,电子产品如电脑、复印机、打印机等都产生辐射和致癌物质。
如果你存在以上的生活习惯,千万从现在开始,改变它,从而让你远离癌症的危胁。
(实习编辑:伊玥)