有效的预防大肠癌的方法

  人们要注意预防,预防大肠癌一般的方法?

  1、膳食纤维被营养学家称为“没有营养”的营养,10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜、6个番茄等。显然,要想达到这样的摄入量,一般人很难做到。不过,多食富含纤维素的食物,即便达不到标准量,对大肠癌预防也会起到很重要的作用。

  2、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等,杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。

  3、红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜,也正是这个道理。因此,要多食用薯类、鱼类及豆制品,特别是五谷杂粮,如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物,都有利于预防肠癌。

  以上向大家讲解了常见的预防大肠癌一般的方法有哪些,相信大家对于常见的预防大肠癌一般的方法有哪些都了解了吧。

(实习编辑伊玥)

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