我们知道脂肪肝是一种肝脏出现了问题，而且可能会对我们的身体造成一定的负担，所以生活中在饮食方面，我们需要注意什么?
 

1人患上脂肪肝主要一方面是由于喝酒导致的，而且这部分患者罹患的是酒精性脂肪肝，但更多的人是由于饮食不规律造成的，而且喝酒会导致脂肪肝更加严重，又没有体育锻炼的习惯，致使出现脂质代谢紊乱而引起脂肪肝，这些人罹患的是非酒精性脂肪肝。
 

2无论是酒精还是脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，我们一定要好好的控制，都不可逆的损伤肝细胞，最终引发肝癌，而且，由非酒精性脂肪肝引起的肝癌患者正在迅速增加中。
 

3.所以如果药预防或者逆转脂肪肝，我们就需要从控制体重开始，肥胖，特别是内脏组织脂肪堆积，这是主要的原因，控制体重，主要就是脂肪类食物和糖类、淀粉类食物，所以还是要做到营养均衡饮食，特别是蛋白质和膳食纤维。