淋巴癌的发生和病毒感染有直接的关系，此外，和接触有毒有害物质关系密切。所以，为了有效的预防淋巴癌一定要避免病毒感染，不要接触有毒有害的物质，此外，锻炼身体，有良好的心态，这样才能更有效的预防疾病。那么，从自身上怎样避免淋巴癌发生呢?下面，我在此就简单介绍一下：

　　1、良好的心理素质

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳等多种淋巴癌的预防方法。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2、锻炼身体，提高免疫力

　　淋巴癌的预防还要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3、科学饮食

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。这也属于淋巴癌的预防方法。

　　以上介绍的就是淋巴癌的预防，大家都能了解。这些方法都是日常生活中需要常做的，有了强健的身体和好的心理素质，淋巴癌就会躲开你。

（实习编辑：伊玥）